{"id":437,"date":"2019-08-23T17:03:06","date_gmt":"2019-08-23T15:03:06","guid":{"rendered":"http:\/\/meditentramis.net\/?page_id=437"},"modified":"2024-06-14T14:48:26","modified_gmt":"2024-06-14T12:48:26","slug":"sejour-meditation-pleine-presence-bretagne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/sejour-meditation-pleine-presence-bretagne\/","title":{"rendered":"S\u00e9jours m\u00e9ditation et pleine pr\u00e9sence"},"content":{"rendered":"<p><style> table.matable, .matable td {   border: 0px solid green;  } <\/style><\/p>\n<table class=\"matable\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2614 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/meditentramis.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_1663.jpg\" alt=\"\" width=\"365\" height=\"274\" srcset=\"https:\/\/meditentramis.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_1663.jpg 365w, https:\/\/meditentramis.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_1663-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 365px) 85vw, 365px\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Les s\u00e9jours &#8220;M\u00e9ditation et Pleine Pr\u00e9sence&#8221; constituent une des activit\u00e9s propos\u00e9es dans le cadre du projet <a href=\"https:\/\/meditentramis.net\/\">Medit&#8217;Entr&#8217;Amis<\/a>.<\/p>\n<p>Le th\u00e8me principal\u00a0 de ces s\u00e9jours est la vie en pleine pr\u00e9sence (mindfulness). Vivre au moment pr\u00e9sent, appr\u00e9cier ce que l&#8217;on vit au moment o\u00f9 on le vit dans toutes nos activit\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n<p>Ces s\u00e9jours, que nous pourrions aussi qualifier de retraites sans enseignant ou de stages auto-g\u00e9r\u00e9s, ont lieu sur plusieurs jours (2 \u00e0 6 jours selon les s\u00e9jours). Ils ont lieu en Bretagne dans le sud du Finist\u00e8re. <br \/>Les dates et lieux des s\u00e9jours\u00a0 se trouvent sur le <a href=\"http:\/\/meditentramis.net\/index.php\/planning-mediter-entre-amis-en-bretagne\/\">planning de MeditEntrAmis<\/a>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><strong>Activit\u00e9s propos\u00e9es pendant le s\u00e9jour<\/strong><\/span><br \/><strong>L&#8217;activit\u00e9 principale est la m\u00e9ditation<\/strong> en pleine conscience assise et march\u00e9e en silence. La m\u00e9ditation permet en particulier de calmer notre mental ce qui est utile pour vivre au moment pr\u00e9sent.\u00a0 Ces s\u00e9jours sans enseignant regroupent des d\u00e9butants et des personnes ayant d\u00e9j\u00e0 des exp\u00e9riences de m\u00e9ditations et de retraites.<\/p>\n<p><strong>En dehors de la m\u00e9ditation<\/strong>, nous assurons les t\u00e2ches li\u00e9es \u00e0 la vie communautaire en particulier tout ce qui concerne les repas. Nous pouvons avoir \u00e9galement selon les s\u00e9jours des promenades, du yoga, qigong, body scan. Toutes ces activit\u00e9s sont l&#8217;occasion de nous exercer \u00e0 vivre le moment pr\u00e9sent. Des enseignements ou des films (m\u00e9ditation, pleine pr\u00e9sence, mindfulness, philosophie bouddhiste, psychologie bouddhiste) peuvent \u00e9galement \u00eatre propos\u00e9s.<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><strong>Repas<\/strong><\/span><br \/>Les repas (v\u00e9g\u00e9tariens et sans alcool) sont g\u00e9r\u00e9s par les participants. L&#8217;emploi du temps pr\u00e9voit le temps de la confection des repas et de la vaisselle.<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><strong>Faciliter la pleine pr\u00e9sence <br \/><\/strong><\/span><span style=\"color: #000000;\">&#8211; Afin de se donner le maximum de chances d&#8217;\u00eatre en pleine pr\u00e9sence, pendant certaines p\u00e9riodes du s\u00e9jour que nous d\u00e9finissons ensemble, nous respectons ce que l&#8217;on appelle <strong>le noble silence<\/strong> : pendant ces p\u00e9riodes, on ne communique pas et en particulier on ne parle pas sauf \u00e9changes pratiques n\u00e9cessaires pour la gestion de la vie communautaire (vaisselle, m\u00e9nage) . <br \/>&#8211; Tous les participants veillent \u00e0 ce que l&#8217;ambiance permette de pratiquer la m\u00e9ditation dans de bonnes conditions : le silence est respect\u00e9 dans la salle de m\u00e9ditation et alentours.<em><br \/><\/em><\/span><span style=\"color: #000000;\">&#8211; Les smartphones et autres dispositifs connect\u00e9s sont laiss\u00e9s dans les chambres. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Tarif<\/span> :<\/strong> les courses pour les repas sont faites en d\u00e9but de s\u00e9jour et le montant de ces courses est partag\u00e9 entre les participants (environ 10\u20ac par jour). Il n&#8217;y a pas d&#8217;autres frais. Un don peut \u00eatre fait \u00e0 l&#8217;association en fin de s\u00e9jour pour lui permettre de continuer \u00e0 proposer des activit\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Mat\u00e9riel de m\u00e9ditation<br \/><\/span><\/strong><\/span>Tout le mat\u00e9riel de m\u00e9ditation est sur place (coussins et tapis de m\u00e9ditation, chaises \u00e9galement pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent)<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"color: #993366;\">Affaires \u00e0 apporter<br \/><\/span><\/strong><\/span>Les draps sont fournis. Penser \u00e0 apporter chaussons, v\u00eatements de pluie, chaussures pour les promenades, lampe de poche. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter les pantalons serr\u00e9s pour la m\u00e9ditation.\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><strong>Comp\u00e9tences sp\u00e9cifiques<\/strong><\/span> : si vous avez une comp\u00e9tence li\u00e9e \u00e0 la pleine pr\u00e9sence (par exemple : yoga, qigong,\u00a0 &#8230;) ou si vous avez des id\u00e9es de films ou d&#8217;enseignements qui pourraient contribuer \u00e0 la richesse du s\u00e9jour, faites le nous savoir, nous sommes int\u00e9ress\u00e9s \ud83d\ude42<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><strong>Renseignements sp\u00e9cifiques aux weekends :<\/strong><\/span> ils commencent en g\u00e9n\u00e9ral le samedi vers 10H\u00a0 ou vers 16H et finissent le dimanche vers 17H. (les dates, horaires et lieu de ces journ\u00e9es sont indiqu\u00e9es <a href=\"http:\/\/meditentramis.net\/index.php\/planning-mediter-entre-amis-en-bretagne\/\">sur le planning<\/a>). Quand le weekend d\u00e9marre d\u00e8s le samedi matin, les courses sont faites par le groupe le samedi matin. Sinon les courses sont faites par l&#8217;organisateur.<\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><strong>Renseignements sp\u00e9cifiques aux s\u00e9jours de 3 jours ou plus : <\/strong><\/span>sauf pr\u00e9cision contraire sur le planning, l&#8217;arriv\u00e9e des participants est pr\u00e9vue la veille du premier jour au plus tard \u00e0 16H afin de pouvoir faire les courses.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #993366;\">Information et demande d\u2019inscription<\/span><br \/><\/strong>&#8211; si vous souhaitez des informations compl\u00e9mentaires, vous pouvez <a href=\"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/contacter\/\">nous contacter<\/a>.<strong><br \/><\/strong>&#8211; si vous souhaitez vous inscrire \u00e0 un s\u00e9jour, vous pouvez utiliser le <a href=\"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/inscription-a-une-activite\/\">formulaire d&#8217;inscription<\/a>.<br \/>&#8211; pour participer \u00e0 un s\u00e9jour Medit&#8217;Entr&#8217;Amis, vous devrez \u00eatre adh\u00e9rent de l&#8217;association. Une fois votre inscription confirm\u00e9e, si vous n&#8217;\u00eates pas d\u00e9j\u00e0 adh\u00e9rent, <a href=\"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/adhesion\/\">vous pourrez adh\u00e9rer ici<\/a>.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #993366;\">Un exemple de planning des journ\u00e9es<\/span><br \/><\/strong><\/p>\n<p><b>matin\u00e9e (exemple de planning) :<br \/><\/b><span style=\"color: #0000ff;\">7h\u00a0 :\u00a0 <i>assouplissement &#8211; salutation au soleil <br \/>7h30 m\u00e9ditation assise<br \/>8h Petit d\u00e9jeuner<br \/><\/i><\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><i>9h30 (ou 11h) pr\u00e9paration <\/i>des<i> repas et karma yoga (jardin, m\u00e9nage, bricolage)<br \/><\/i><i>10h30 (ou 9h30) m\u00e9ditations assise et march\u00e9e (parfois yoga ou qigong ou bodyscan \u00e0 la place d&#8217;une m\u00e9ditation assise) <br \/>12h15 pr\u00e9paration du d\u00e9jeuner<br \/>12h45 d\u00e9jeuner<\/i><\/span><\/p>\n<p><b>apr\u00e8s midi (exemple de planning) :<\/b><br \/><span style=\"color: #0000ff;\"><i>15h m\u00e9ditations assise et march\u00e9e (parfois promenade m\u00e9ditative au lieu de m\u00e9ditation march\u00e9e)<br \/>16h30 \u00e9changes autour d\u2019un th\u00e9 <br \/>17h\u00a0 <\/i><i>film ou enseignement audio ou vid\u00e9o ou pratiques cr\u00e9atives (yoga, Qigong) ou temps libre<\/i><\/span><\/p>\n<p dir=\"auto\"><i><\/i><b>soir\u00e9e (exemple de planning) :<br \/><\/b><span style=\"color: #0000ff;\"><i>18h00 pr\u00e9paration du diner<br \/><\/i><i>18h45<\/i><i> d\u00eener l\u00e9ger<br \/>20h00\u00a0 film ou enseignement vid\u00e9o<br \/><\/i><\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><i>21h :<\/i><i> m\u00e9ditation assises et march\u00e9e <br \/><\/i><i>22h<\/i><i> repos<br \/><\/i><i>silence jusqu\u2019\u00e0 8h le lendemain<\/i><\/span><\/p>\n<div dir=\"auto\">\u00a0<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les s\u00e9jours &#8220;M\u00e9ditation et Pleine Pr\u00e9sence&#8221; constituent une des activit\u00e9s propos\u00e9es dans le cadre du projet Medit&#8217;Entr&#8217;Amis. Le th\u00e8me principal\u00a0 de ces s\u00e9jours est la vie en pleine pr\u00e9sence (mindfulness). Vivre au moment pr\u00e9sent, appr\u00e9cier ce que l&#8217;on vit au moment o\u00f9 on le vit dans toutes nos activit\u00e9s quotidiennes. 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