![\"\"](\"https:\/\/meditentramis.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG-20210805-WA0018-1024x576.jpg\")
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Les s\u00e9ances “m\u00e9ditation et convivialit\u00e9” constituent une des activit\u00e9s propos\u00e9es dans le cadre du projet Medit’Entr’Amis<\/a>. De quelle type de\u00a0 m\u00e9ditation parlons nous ici ?<\/strong><\/span> Je n\u2019ai jamais fait de m\u00e9ditation, puis-je venir \u00e0 une s\u00e9ance ? Comment se d\u00e9roulent ces s\u00e9ances ?<\/strong><\/span><\/p>\n Au d\u00e9but de la s\u00e9ance<\/strong>, on fait connaissance en pr\u00e9parant, selon le moment de la journ\u00e9e, le repas\u00a0 ou le gouter ou le dessert que l’on prendra ensemble apr\u00e8s la m\u00e9ditation.\u00a0 Les repas sont simples et v\u00e9g\u00e9tariens (soupe le soir et plat le midi suivis de fromage et dessert). Pour les gouters et les soir\u00e9es, ce peut \u00eatre du th\u00e9 ou une tisane avec un g\u00e2teau.\u00a0 Si vous souhaitez apporter quelque chose, merci de me le dire.<\/em><\/p>\n Ensuite, on fait une m\u00e9ditation assise de 10 \u00e0 20′ suivie d’une pause ou d’une m\u00e9ditation march\u00e9e puis d’une m\u00e9ditation assise de 30′ \u00e0 40′. La premi\u00e8re m\u00e9ditation assise est souvent une m\u00e9ditation guid\u00e9e. Les personnes d\u00e9butantes peuvent \u00e9courter la deuxi\u00e8me m\u00e9ditation assise. Nous en parlerons ensemble.<\/p>\n Nous poursuivons par un moment de convivialit\u00e9 en mangeant ensemble. Puis on fait la vaisselle \ud83d\ude42 et le gong de fin de s\u00e9ance retentit \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n Que faut-il apporter ? Est-ce gratuit ?<\/span> Comment s’inscrire pour venir \u00e0 une s\u00e9ance ?<\/span> <\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les s\u00e9ances “m\u00e9ditation et convivialit\u00e9” constituent une des activit\u00e9s propos\u00e9es dans le cadre du projet Medit’Entr’Amis. Ces s\u00e9ances s’adressent \u00e0 des personnes pratiquant la m\u00e9ditation de pleine conscience ou souhaitant la d\u00e9couvrir.\u00a0 Vous trouverez sur la page d’accueil de ce site les dates des prochaines s\u00e9ances. De quelle type de\u00a0 m\u00e9ditation parlons nous ici ?Le … Continue reading “S\u00e9ances m\u00e9ditation et convivialit\u00e9”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/550"}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=550"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3771,"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/550\/revisions\/3771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditentramis.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Ces s\u00e9ances s’adressent \u00e0 des personnes pratiquant la m\u00e9ditation de pleine conscience ou souhaitant la d\u00e9couvrir.\u00a0 Vous trouverez sur la page d’accueil de ce site les dates des prochaines s\u00e9ances<\/a>.<\/p>\n
Le type de m\u00e9ditation concern\u00e9 ici est la m\u00e9ditation de pleine conscience<\/a> (mindfulness). C\u2019est une pratique 100% la\u00efque qui consiste \u00e0 se focaliser sur l\u2019instant pr\u00e9sent, sur ses sensations internes et perceptions. La m\u00e9ditation de pleine conscience se pratique le plus souvent en position assise et en silence<\/strong> en \u00e9tant assis sur un coussin ou sur une chaise.
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<\/strong>Oui, certaines m\u00e9ditations pourront \u00eatre guid\u00e9es pour nous aider dans notre apprentissage.
<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Nous vous remercions d’apporter un zafu ou un coussin ferme pour la m\u00e9ditation assise. Vous pouvez \u00e9galement apporter un plaid pour vous couvrir.
Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter les pantalons serr\u00e9s (vous pouvez vous changer sur place).<\/p>\n
<\/strong>oui.
Chacun peut contribuer en apportant de quoi pr\u00e9parer le repas (d\u00e9jeuners ou d\u00eeners), la tisane et un dessert (gouter et soir\u00e9es). Si vous souhaitez contribuer en apportant quelque chose, n’oubliez pas de le dire la veille de pr\u00e9f\u00e9rence.<\/strong><\/p>\n
<\/strong>Si vous envisagez de venir \u00e0 une s\u00e9ance, ou si vous souhaitez des informations compl\u00e9mentaires, contactez nous<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n