Le séjour annuel de l’association a lieu pour la première fois cette année à Saint-Cadou (29) du dimanche 9 novembre 18H au lundi 11 novembre 17H. Le lieu exact est le gite de l’école à Saint-Cadou.
L’activité principale sera la méditation en pleine conscience assise et marchée en silence.
En dehors de la méditation, nous assurons les tâches liées à la vie communautaire en particulier tout ce qui concerne les repas. Nous pouvons avoir également selon les séjours des promenades, et selon les compétences sur place d’autres activités comme le yoga, le qigong, des body scan. Toutes ces activités sont l’occasion de nous exercer à vivre le moment présent. Des enseignements ou des films (méditation, pleine présence, mindfulness, …) peuvent également être proposés.
Faciliter la pleine présence
– Afin de se donner le maximum de chances d’être en pleine présence, pendant certaines périodes du séjour que nous définirons ensemble, nous respecterons ce que l’on appelle le noble silence : pendant ces périodes, on ne communique pas et en particulier on ne parle pas sauf échanges pratiques nécessaires pour la gestion de la vie communautaire (vaisselle, ménage) .
– Tous les participants veillent à ce que l’ambiance permette de pratiquer la méditation dans de bonnes conditions : le silence est respecté dans la salle de méditation et alentours.
– Les smartphones et autres dispositifs connectés sont laissés dans les chambres.
Restauration: les menus (végétariens et sans alcool) sont élaborés par les participants en amont du séjour sur un groupe whatsapp. Les courses sont faites avant le séjour. Le montant de ces courses est partagé entre les participants (10€ à 15€ par jour). L’emploi du temps prévoit le temps de la confection des repas et de la vaisselle.
Hébergement : 6 chambres avec 2 à 4 lits permettent de loger les participants. Les draps du dessous sont fournis.
Tarif du séjour
En dehors de la restauration, le principal coût est la location du gite. Il est demandé à chaque participant de verser 30€ non remboursable à la réservation. Le tarif conseillé pour l’hébergement est de 75€ par participant (incluant les 30€). Le solde pourra être donné en fin de séjour sous forme d’un don d’un montant libre.
Matériel de méditation
Nous demandons aux participants d’apporter leur matériel de méditation (coussins, plaids …). Des chaises seront disponibles sur place.
Affaires à apporter
Les draps sont fournis. Penser à apporter chaussons, vêtements de pluie, chaussures pour les promenades, lampe de poche. Il est préférable d’éviter les pantalons serrés pour la méditation.
Compétences spécifiques : si vous avez une compétence liée à la pleine présence (par exemple : yoga, qigong, …) ou si vous avez des idées de films ou d’enseignements qui pourraient contribuer à la richesse du séjour, faites le nous savoir, nous sommes intéressés 
Un exemple de planning des journées
matinée (exemple de planning) :
7h : assouplissement – salutation au soleil
7h30 méditation assise
8h Petit déjeuner
9h30 (ou 11h) préparation des repas
10h30 (ou 9h30) méditations assise et marchée (parfois yoga ou qigong ou bodyscan à la place d’une méditation assise)
12h15 préparation du déjeuner
12h45 déjeuner
après midi (exemple de planning) :
15h méditations assise et marchée (parfois promenade méditative au lieu de méditation marchée)
16h30 échanges autour d’un thé
17h film ou enseignement audio ou vidéo ou pratiques créatives (yoga, Qigong) ou temps libre
soirée (exemple de planning) :
18h00 préparation du diner
18h45 dîner léger
20h00 film ou enseignement vidéo
21h : méditation assises et marchée
22h repos
Information et demande d’inscription
– si vous souhaitez des informations complémentaires, vous pouvez nous contacter.
– si vous souhaitez vous inscrire à un séjour, merci d’utiliser ce formulaire d’inscription.
– pour participer à un séjour Medit’Entr’Amis, vous devrez être adhérent de l’association pour l’année 2025. Une fois votre inscription confirmée, si vous n’êtes pas déjà adhérent, vous pourrez adhérer ici.