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Les séjours “Méditation en silence”constituent une des activités proposées dans le cadre du projet Medit’Entr’Amis.
Ces séjours sont des séjours de vie communautaire où l’on pratique la méditation de façon plus intensive et où l’on pratique le noble silence pendant une grande partie de la durée du séjour. Ils sont adaptés pour des personnes ayant déjà eu une expérience de retraite de méditation de pleine conscience en silence.
Ces séjours, que nous pourrions aussi qualifier de retraites sans enseignant ou de stages auto-gérés, ont lieu sur plusieurs jours (2 à 6 jours selon les séjours). Ils ont lieu en Bretagne dans le sud du Finistère.
Les dates et lieux des séjours se trouvent sur le planning de MeditEntrAmis.
Autres activités proposées pendant le séjour
Lors de certains séjours, nous pourrons avoir également une pratique quotidienne du yoga ou du qigong. Des enseignements ou des films (mindfulness, philosophie bouddhiste, psychologie bouddhiste) peuvent également être proposés.
Vie communautaire
Nous assurons ensemble les tâches liées à la vie communautaire en particulier tout ce qui concerne les repas (végétariens et sans alcool) ainsi que l’entretien courant du lieu du séjour.
Le noble silence
Pendant ces séjours, nous respectons ce que l’on appelle le noble silence : on ne parle pas sauf échanges pratiques nécessaires pour la gestion de la vie communautaire (vaisselle, ménage) .
Smartphones
Les smartphones et autres dispositifs connectés sont débranchés pendant toute la durée du séjour.
Information et demande d’inscription : si vous envisagez de venir à un séjour, vous pouvez vous inscrire ou si vous souhaitez des informations complémentaires, contactez nous.
Tarif : les courses pour les repas sont faites en début de séjour et le montant de ces courses est partagé entre les participants (environ 10€ par jour). Il n’y a pas d’autres frais. Un don peut être fait à l’association en fin de séjour pour lui permettre de continuer à proposer des activités.
Matériel de méditation
Tout le matériel de méditation est sur place (coussins et tapis de méditation, chaises également pour ceux qui préfèrent)
Vêtements
Il est préférable d’éviter les pantalons serrés pour la méditation. Penser à apporter chaussons, vêtements de pluie, chaussures pour les promenades, lampe de poche.
Séjours Méditation en silence : un exemple de planning des journées
exemple de matinée (séjours de méditation en silence):
6h30 lever
7h yoga – méditation assise
8h Petit déjeuner
9h30 méditations assises et marchée
10h30 karma yoga : travail en pleine présence (préparation des repas, potager, jardin, …)
11h30 méditation assise
12h15 préparation du déjeuner
12h45 déjeuner puis vaisselle
exemple d’après midi et soirée (séjours de méditation en silence):
15h00 méditations assises et promenade méditative
17h00 thé
17h30 cercle de parole – méditations assise et marchée
19H diner léger
20H enseignement
21H méditations assises et marchée
22H tisane et repos